Startseite
Podcasts
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - 5 Energie-Booster für mehr Lebensglück

#healthy shot - 5 Energie-Booster für mehr Lebensglück

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

0:00

7:29

In diesem Podcast möchte ich Dir meine aktuellen Energie-Booster
ans Herz legen. Sicherlich hast Du Deine eigenen, die Dir Energie
spenden, aber vielleicht kann ich Dir durch meine Vorschläge noch
ein paar Impulse geben. Z.B. eine schöne „Me-Time“ planen für Dich
selbst oder mit Deiner/Deinem Partner/in, mit einem leckeren Essen
oder einem schönen Film. Der Fokus liegt hier auf ganz BEWUSSTER
„Me-Time“. Eine/n Freund/in, die/den man schon lange nicht mehr
gesprochen hat, anrufen und einfach mal quatschen. Das gibt mir ein
gutes Gefühl und gute Energie. Sich eine schöne Zeitschrift nehmen,
sie durchblättern, lesen und genießen und bewusst als „Zeit für
sich“ wahrnehmen. Raus gehen in die Natur. Ohne Handy und soziale
Medien. Bewusst atmen und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen.
Das gibt unglaublich Kraft, entspannt und verleiht gute Energie.
Egal für welche Aktivität Du Dich entscheidest, wichtig ist, sie
aktiv zu planen und BEWUSST wahrzunehmen. Wie Du das dann in Deinen
Alltag integrierst, das erfährst Du ebenfalls in dieser Folge.
#Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de
kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein
kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten
Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu
bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur
einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und
Deine Gesundheit. Toll oder? # passend zum Thema Stress abbauen
durch Waldbaden - https://amzn.to/3pXMK0Q Das geheime Leben der
Bäume: Was sie fühlen, wie sie kommunizieren – die Entdeckung einer
verborgenen Welt - https://amzn.to/3DXY4iy Breath - Atem: Neues
Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige
Atmen und Atemtechniken - https://amzn.to/3GQ9aYT