Startseite
Podcasts
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?

Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

0:00

20:48

Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um
das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und
Sättigungsgefühl folgen und nur so viel essen, wie der Körper
wirklich braucht. Aber funktioniert das wirklich? Essen ohne Regeln
und Druck, der Körper weiß schon, was er möchte und wann er satt
ist … Gewisse Nahrungsmittel erzeugen eine physiologische
Abhängigkeit. Das ist der Grund, warum man von bestimmten
Leckereien nicht die Finger lassen kann. Egal ob satt oder nicht.
Neben Deiner Darmflora, Deinem Fettstoffwechsel und Deinem
Dopaminzentrum gibt es noch viele andere physiologische
Gegebenheiten, die Dein Essverhalten beeinflussen. Aus diesem Grund
ist es mit der Intuition nicht ganz so einfach. Du erfährst in
diesem Podcast, wie das intuitive Essen funktionieren kann, was Du
dabei beachten und welche Voraussetzungen Du schaffen solltest.
#Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de
kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein
kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten
Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu
bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur
einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und
Deine Gesundheit. Toll oder? #passend zum Thema Easy Detox mit
Ayurveda - https://amzn.to/35ezwpJ Darmgesundheit &
Darmsanierung - Der Schlüssel zu Körper und Geist -
https://amzn.to/3o0cFVH Die Macht des Mikrobioms - Theorie und
Praxis zur Heilung der Darmflora - https://amzn.to/3tZYzqS