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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Die Wahrheit über den glykämischen Index und die glykämische Last. So hältst Du Deinen Blutzuckerspiegel stabil.

Die Wahrheit über den glykämischen Index und die glykämische Last. So hältst Du Deinen Blutzuckerspiegel stabil.

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema
„stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu
beachten, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten? Nicht nur
die Ernährung, sondern auch die Bewegung und der alltägliche
Stresspegel spielen hier eine große Rolle. Körperliche
Voraussetzungen wie z.B. das Funktionieren des Fettstoffwechsels
oder auch die Bildung der Enzyme in der Leber müssen ebenfalls
berücksichtigt werden. Viele orientieren sich am glykämischen Index
bzw. der glykämischen Last. Aber ist das denn sinnvoll? In diesem
Podcast erfährst Du alles wichtige zu diesem Thema und worauf Du
unbedingt achten solltest. #Mein Tipp für Dich… … für alle, die
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