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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
# healthy shot - Noch effektiver Muskeln aufbauen. So gehts!

# healthy shot - Noch effektiver Muskeln aufbauen. So gehts!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig, wie Du es
schaffst, Dein Muskeltraining noch effektiver und effizienter zu
gestalten. Dazu ist es wichtig, während des Trainings den mentalen
Fokus auf die Muskelgruppen zu lenken, die Du gerade trainierst.
Ich erzähle Dir von einer Studie der European Journal of Sports, in
der 8 Wochen lang untrainierte Menschen beobachtet wurden. Die
einen fokussierten während des Trainings ihre Muskeln, die andere
Gruppe nicht. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank
und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen
wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen
Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation,
**Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein
gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst
mit diesem Programm** erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft
schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken in 12
Wochen. #www.gesundmitplan.de Schreibe uns gerne an
office@gesundmitplan.de und wir schicken Dir einen Rabattcode, mit
Du das Programm zu einem Sonderpreis erhältst. #passend zum Thema
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