# healthy shot - DAS Superfood: Mandeln

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie
überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche
Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Snack.
Mandeln sind voll gepackt mit Mikro- und Makronährstoffen. Es sind
15 essentielle Nährstoffe enthalten wie Kalium, Magnesium,
verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Kupfer etc. Mandeln sind
gut für unser Herz-Kreislaufsystem und schützen unsere Gefäße. Also
ein Superfood, das unbedingt in der Vorratsschrank gehört. #
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