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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!

#healthy shot - Die besten und gesündesten Aufstriche!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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8:51

Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und
möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann
habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich.
Als ersten Schritt empfehle ich Dir als Basis ein super leckeres
Saatenbrot. Es enthält keinerlei stärkehaltige Kohlenhydrate, ist
glutenfrei und besteht nur aus super gesunden Zutaten. Aufstriche
kannst Du Dir ganz einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Gemüse
solltest Du darauf achten, dass der Gemüseanteil mindestens 70%
beträgt. Auf Basis von Hülsenfrüchten hast Du einen hohen
pflanzlichen Eiweißanteil und dann gibt es noch sehr schmackhafte
Saaten- und Nussaufstriche mit Kakao. Hier musst Du unbedingt auf
den Zuckergehalt achten. ABER ACHTUNG: Bei allen Aufstrichen
solltest Du ein Augenmerk auf die verwendeten Ölsorten wie
Sonnenblumenöl oder Palmöl haben. Diese Aufstriche solltest Du
meiden, ebenso wie die mit Geschmacksverstärkern, Zucker und
tierischen Fetten. ##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast
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#gesundesglutenfreiesBrot #leckereAufstriche #BrotohneKohlenhydrate
#️ Mein Dankeschön für Dich ️ ️ ️ ️ ️ Wenn Dir mein healthy shot
gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in
iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen,
vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit
Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu
rutschen und dadurch weiter zu bestehen. #Als Dankeschön sende ich
Dir gerne mein Rezept für das super leckere Saatenbrot. Schreibe
mir einfach an office@gesundmitplan.de. #passend zum Thema
Gesundheit aufs Brot - https://amzn.to/3MBwPyy 1 Brot - 50
Aufstriche - https://amzn.to/3O5mJHx Gesunde Brotaufstriche und
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