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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Warum Fette so gesund sind

#healthy shot - Warum Fette so gesund sind

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen,
die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen,
die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht,
weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn
z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem
benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem
healthy shot erfährst Du, welche Fette die richtigen für Dich sind
und was die sogenannten Transfette sind. Ich möchte Dich dazu
ermuntern, dass Du mal ein „Fett-Protokoll“ führst und schaust,
welche Fette und wie viel davon zu Dir nimmst.
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