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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Meine Lieblings-Booster für den Sommer

#healthy shot - Meine Lieblings-Booster für den Sommer

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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In diesem healthy shot gebe ich Dir meine Lieblingstipps, was Du
alles tun kannst, um Dir den so heißen Sommer so richtig schön zu
gestalten. Du musst nicht unter der Hitze leiden. Gehe doch z.B.
mal wieder ins Schwimmbad. Ganz früh, wenn es gerade öffnet und
schwimme eine oder mehrere Runden. Du wirst sehen, das belebt die
Sinne und macht gute Laune. Suche Dir einen schönen Wald, in dem es
Moos gibt und laufe barfuß über den Waldboden. Das aktiviert die
Sinne und tut unglaublich gut. Besorge Dir einen großen Behälter
oder ein kleines Planschbecken, fülle Crash-Eis hinein und mache
Dein ganz eigenes Kältetraining. Das bringt Deinen Kreislauf in
Schwung und aktiviert Deinen Geist. Suche Dir die Uhrzeit des
Sonnenaufgangs heraus und führe eine Herzmeditation durch. Du wirst
die besondere Energie spüren und sie nicht mehr missen wollen.
Besorge Dir eine Feuerschale und setze Dich abends, wenn es dunkel
geworden ist, vor Dein kleines, eigenes Feuer und schaue den
tanzenden Flammen zu. Das entspannt ungemein und befreit vom Stress
des Tages. Mein letzter Tipp: schnappe Dir Dein Fahrrad und fahre
zu einem Feld mit Sonnenblumen. Das sieht so schön aus. Genieße die
Farben und die Schönheit der Natur. #KerstinHardtPodcast
#healthyfitandconfident #wastunbeigroßerHitze #meineSommertipps
##TippsfüreinenheißenSommer #Gelassenheit, Heilung und Glück durch
Meditation Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares
Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf
**www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr
tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt
sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass
Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir
und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.
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