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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
5 Kilo mehr nach dem Urlaub. Das muss nicht sein!

5 Kilo mehr nach dem Urlaub. Das muss nicht sein!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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21:53

In diesem Podcast bekommst Du ganz viele Tipps von mir, was Du tun
kannst, dass die Hose nach dem Urlaub nicht kneift. Urlaub ist
schön und soll für Körper und Geist eine Erholung sein. Man gönnt
sich was, ruht sich aus und lässt die Seele baumeln. Und genau hier
liegt das „Problem“. Sich etwas gönnen ist toll, allerdings sollte
man darauf achten, dass sich auch der Körper erholen kann. Gönnt
man sich leckere Süßigkeiten, trinkt ein „Schlückchen“ zur
Entspannung oder labt sich am Büffet, ist das für unseren Körper
purer Stress. Kommt dann noch wenig Bewegung hinzu, schlägt es sich
schnell auf unseren Hüften nieder und die Waage schlägt aus. Das
muss nicht sein. Meine Tipps sind leicht umsetzbar und
funktionieren richtig gut. So kannst Du ganz beruhigt in den Urlaub
fahren, Dich entspannen und danach trotzdem noch Deine
Lieblings-Jeans tragen. #KerstinHardtPodcast
#healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #tippszumschlankbleiben
#schlankbleiben #Ganzkörperübungen Schau auch mal in meinen
**YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige ***Ganzkörperübungen***,
die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
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