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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - So klappt der Wiedereinstieg in Deine Fitness-Routine

#healthy shot - So klappt der Wiedereinstieg in Deine Fitness-Routine

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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Eigentlich weiß man, wie man sich fit halten sollte. Du sicher
auch, oder? Man weiß, dass Bewegung und Sport dem Körper und Geist
so gut tun. Man weiß, dass sie unerlässlich sind, wenn man gesund
sein bzw. bleiben möchte. Aber oft scheitert es am „Dranbleiben“.
Das Wissen alleine reicht oft nicht, um in die Umsetzung zu kommen.
Geht es Dir auch so? In diesem healthy shot gebe ich Dir 3 sehr
wertvolle Tipps, die in Kombination dafür sorgen, dass Du Deine
Fitness-Routine dauerhaft etablierst. So klappt die Umsetzung:
Denke nicht nur darüber nach, schreibe es auf. Schreibe Dir Deine
Motivation auf. Mache Dir bewusst WARUM Du Sport treiben möchtest
und formuliere Affirmationen, die Dir die Richtung weisen. Plane
die Termine bewusst und notiere sie in Deinem Kalender. Gut
sichtbar! Nutze das Tool der Visualisierung und kombiniere es mit
Deinen Affirmationen. Beginne JETZT und entscheide Dich für Dich
und Deinen gesunden Körper. Es lohnt sich. Von Herzen Deine Kerstin
#️ Schreibe mir gerne mal in die Kommentare, wie es bei Dir mit der
Umsetzung klappt. #️verpasse keine Neuigkeiten️ … melde Dich für
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Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und
Wohlbefinden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident
#PodcastKerstinHardt #Fitness #Gesundheit #Fitnessroutine
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