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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
5 Tipps fürs Jung-bleiben!

5 Tipps fürs Jung-bleiben!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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Heute geht es am Beispiel von der bekannten Greta Silver um das
Thema Jung-bleiben. Greta Silver ist 75 Jahre alt. Topfit, gesund
und strotzt vor Lebenskraft. Sie wurde mit 60 Model, hat mit 66
Jahren ihren eigenen YouTube-Kanal gegründet und mit 70 ihren
ersten Bestseller geschrieben. Sie ist gern gesehene Speakerin,
bietet Seminare und Mentorings an. Was machen nun Menschen in einem
vorangeschrittenen Alter, die fit und gesund sind, anders als
andere? Was macht Greta, dass sie gerade im Alter so durchstartet?
In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps, wie auch Du im Alter noch
jung bleiben und fit und gesund durchstarten kannst. Die Ernährung
spielt natürlich eine große Rolle. Regelmäßige Bewegung und das
wichtige Thema Sarkopenie. Es geht um die Verantwortung für das
eigene Leben, um die Heilung und den Frieden mit der Vergangenheit,
um die Struktur im Leben, um die Einstellung zum Leben. #️ Möchtest
auch Du Frieden mit Deiner Vergangenheit schließen, alte
„Verletzungen“ heilen? Dann schreibe gerne an
office@gesundmitplan.de und vereinbare ein kostenfreies
Beratungsgespräch. Ich danke Dir fürs Zuhören! Von Deine Kerstin.
#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt
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#altundgesund #gesundimalter #Tipp Podcast 275 - Muskelschwund
macht dick und alt. Beginne JETZT!
https://www.kerstin-hardt.com/folge-275-muskelschwund-macht-dick-und-alt-beginne-jetzt/
Ab dem 30. Lebensjahr gehts los… die Muskeln schwinden - jedes Jahr
1% - und wenn man nichts dafür bzw. dagegen tut, hat man bis zum
70./80. Lebensjahr ca. 40% Muskelmasse weniger (manchmal sogar noch
mehr)! In Fachkreisen spricht man dann von Sarkopenie… Du kannst
Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder
allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel
Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ️ iTunes:
https://apple.co/31q6E7I  ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW 
️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5