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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - DIE Gesundheitsbooster ... joggen, walken, laufen

#healthy shot - DIE Gesundheitsbooster ... joggen, walken, laufen

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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8:29

Heute geht es um ein absolutes Lieblingsthema von mir: Joggen. Es
macht unglaublich viel Spaß und ist so wertvoll für Körper und
Geist, dass ich Dich mit diesem healthy shot heute einmal
motivieren möchte, loszulegen und in die Umsetzung zu kommen. Es
gibt mittlerweile sehr viele wissenschaftlich fundierte Studien,
die belegen, wie gesund joggen, walken oder auch laufen -
vorzugsweise an der frischen Luft - sind. Lass Dich von mir
motivieren und fange an, weil es so viele Vorteile bietet und Spaß
macht! Der Körper baut Muskulatur auf und wird stabiler. Das
Immunsystem wird gestärkt und kann sich gegen Krankheiten besser
zur Wehr setzen. Man wird resistenter gegen Stress bzw. kann ihn
leichter abbauen. Schlechte Laune verschwindet und macht positiven
Gedanken Platz. Es macht den Kopf frei, mach gute Laune und gibt
ein gutes Gefühl Viel Spaß dabei von Deine Kerstin
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#Ganzkörperübungen Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort
findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig
Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
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wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.  ️
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