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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

#healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 2 Jahren

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Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist
unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen
Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter
Depressionen leiden. Woran liegt das? Das hat ganz viel mit dem
Licht zu tun. Es beeinflusst die Stimmung, sorgt für gute Laune,
entspannt, erhöht die Aufmerksamkeit, steigert die kognitive
Leistungsfähigkeit und beeinflusst Den Vitamin-D Haushalt und den
Schlaf-Wach-Zyklus. Ich gebe Dir heute 4 Tipps, die Du direkt in
Deinem Alltag umsetzen kannst, die gute Laune machen und Dich gut
durch diese Zeit bringen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören.
Von Deine Kerstin #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf
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