#healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

#healthy shot - Stimmungsschwankungen und Winterdepression - 4 SOFORT Tipps

9 Minuten

Beschreibung

vor 6 Monaten
Viele Menschen leiden in dieser „dunklen“ und von meist
unbeständigem Wetter geprägten Jahreszeit unter enormen
Stimmungsschwankungen. Die Statistik besagt, dass 10% sogar unter
Depressionen leiden. Woran liegt das? Das hat ganz viel mit dem
Licht zu tun. Es beeinflusst die Stimmung, sorgt für gute Laune,
entspannt, erhöht die Aufmerksamkeit, steigert die kognitive
Leistungsfähigkeit und beeinflusst Den Vitamin-D Haushalt und den
Schlaf-Wach-Zyklus. Ich gebe Dir heute 4 Tipps, die Du direkt in
Deinem Alltag umsetzen kannst, die gute Laune machen und Dich gut
durch diese Zeit bringen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören.
Von Deine Kerstin #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf
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mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem
Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund,
vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei
Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die
richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit.
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#Stimmungsschwankungen #VitaminD #schlechteLaune Du kannst Dir alle
meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen
weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß
dabei & viele neue Erkenntnisse.
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