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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Kurbel Deinen Stoffwechsel an

Kurbel Deinen Stoffwechsel an

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 2 Jahren

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️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem
YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ️️
Der ultimative Tipp: Morgens joggen ohne Frühstück. Dein Körper
lernt beim Frühsport, freie Fettsäuren früher und vermehrt zur
Energiegewinnung heranzuziehen. Deine Glykogenspeicher werden in
Zukunft langsamer entleert. Du nutzt die zur Verfügung stehenden
Brennstoffe effektiver und verbesserst so Deine Grundlagenausdauer.
#Tagestipp: Beginne den Tag mit einem Lauf - nüchtern - und achte
auf einen niedrigen Puls. #Polar Unite – Smartwatch - Wasserdichte
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Liken und Teilen. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast
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#Ausdauer #Fettstoffwechsel #Pulsuhr #LebenskraftAdventsPodcast