#11: Trauer: Wie kann ich damit umgehen?

Trauer: Viele Menschen erleben neben starken psychischen
Begleiterscheinungen auch körperliche Reaktionen wie
Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Andere empfinden Wut oder
Schuldgefühle. All das gehört zum Prozess des Trauerns
dazu.

Alexandra Rettinger begleitet als Lebenslagen-Coachin beim pme
Familienservice unter anderem Gruppencoachings mit Trauernden. Im
Podcast erklärt sie was Trauer ist und wie Sie sich selbst und
andere im Trauerprozess unterstützen können:
 
• Was ist Trauer?  
• Welche emotionalen und körperlichen Auswirkungen hat Trauer auf
Körper und Geist? 
• Welche Phasen der Trauer gibt es?
https://www.familienservice.de/-/vier-phasen-der-trauer 

• Was kann ich tun, um mit der Trauer umzugehen und mich selbst
oder andere zu unterstützen?
• Wann sollte ich mir professionelle Unterstützung
holen? 
• Welche Trauerrituale können helfen?
• Wie gehen andere Kulturen mit Trauer um?