#12: Burnout verstehen: Was uns ausbrennt

Schlafstörungen, Bauchschmerzen, oder einfach zu erschöpft
abends, um Freunde zu treffen, dem Hobby nachzugehen oder sich
etwas Schönes zu kochen. All das können schon Warnzeichen sein,
die auf einen näherkommenden Burnout hinweisen können.



Aber welche Risikofaktoren machen uns anfällig für Burnout? Wer
ist davon besonders betroffen? Und wie können wir besser und
achtsamer mit unseren eigenen Kräften haushalten und es so
verhindern, in die Stressspirale aus eigenen Erwartungshaltungen
und Druck von außen zu geraten?



In der 12. Folge “Heiter bis stürmisch” spricht Podcast-Host Olli
Schmidt mit Stressexpertin und Autorin Carola Kleinschmidt über:


Woran merke ich, dass ich entspannt bin? 

 Was sind Frühwarnzeichen eines Burnouts? 

Unterscheiden sich die Symptome von Frauen und Männer?

 Was ist der Unterschied zwischen einem Burnout und
einer Depression?

 Was ist ein Burn-on?

 Wie geht das Leben nach dem Burnout weiter?

 Was kann ich tun, um mich besser um meine Erholung zu
kümmern?