podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Heiter bis stürmisch Podcast
  4. #16: Endlich wieder gut schlafen!
Auf Bali schlafen Menschen bei Stress ein. Die US-Armee lässt
Soldaten eine Nacht lang Tetris spielen nach traumatischen
Ereignissen. Abends im Bett erscheinen Probleme tausendmal größer
als tagsüber. Kaffee hat eine Halbwertszeit von 6 Stunden.

In Folge 16 unsere Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch" sprechen
wir mit Trainer und Schlafexperte Mario Müller über:

01:55 : Woran merke ich, dass ich ausgeschlafen bin?

06:00: Schlafphasen & Schlafzyklen: Warum schlafen wir?

11:20: Chronisch übermüdet: Ab wann habe ich eine
Schlafstörung?

16:00: Serotonin-Mangel in der Nacht: Nachts besser keine
Gedanken wälzen

21:25: Schlafen Frauen schlechter als Männer?

25:45: Wach auf! Die positiven Seiten des Nicht-Schlafens

31:00: Tipps: Was kann ich tun, um wieder besser schlafen zu
können?

34:25: Übung: Einschlaftechnik der
US-Armee/Marine-Flieger 

Weitere Episoden

#54: Wie bekomme ich meine Finanzen in den Griff?

#54: Wie bekomme ich meine Finanzen in den Griff?

1 Stunde
vor 1 Tag
#53: Wenn du einfach nicht aufräumen kannst: Ordnungscoachin über die Ursachen

#53: Wenn du einfach nicht aufräumen kannst: Ordnungscoachin über die Ursachen

50 Minuten
vor 1 Monat
#52: Elena Semechin über Ziele, mentale Stärke und Bauchgefühl

#52: Elena Semechin über Ziele, mentale Stärke und Bauchgefühl

1 Stunde
vor 1 Monat
#51: KI in der Schule – Lernen wir noch selbst? (mit @netzlehrer Bob Blume)

#51: KI in der Schule – Lernen wir noch selbst? (mit @netzlehrer Bob Blume)

1 Stunde 1 Minute
vor 2 Monaten
#50: Macht KI uns bequemer, einsamer, abhängiger? (mit Prof. Volker Busch)

#50: Macht KI uns bequemer, einsamer, abhängiger? (mit Prof. Volker Busch)

52 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#16: Endlich wieder gut schlafen!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Si
simona28
Bi
Bibione

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz