310 - Wie deine Ernährung deine Psyche beeinflusst

Du fühlst dich häufig total elend, kommst morgens nicht aus dem
Bett, schleppst dich völlig unmotiviert und niedergeschlagen durch
den Tag. Alles erscheint irgendwie sinnlos und in der Nacht kannst
du nicht schlafen. Deine Gedanken kreisen um alles mögliche, was
nicht wirklich rund läuft, an Schlaf ist einfach nicht zu denken.
Der nächste Tag beginnt so müde und frustrierend wie der Tag davor.
Eigentlich weißt du gar nicht, warum du ständig in einer Art
Traurigkeit unterwegs bist und warum du dich zu nichts motiveren
kannst? Neben psychischen Ursachen, die natürlich in die Hände von
Expert*innen gehören, kannst du auch sehr viel mit guten
Vitalstoffen tun. Jede psychische Erkrankung, sei sie noch so
schlimm lässt sich auch mit einer gesunden Ernährung unterstützen.
In meinem Podcast erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen einer
ausgewogenen Ernährung und einer guten Psyche und warum Glück
empfinden auch immer etwas mit Essen zu tun hat.