#18 - Hilfe, ich bin im Stress! Was kann ich tun?

Nachdem wir Euch in Folge #16 ausführlich erklärt haben, welche
negativen Auswirkungen Stress auf unsere Gesundheit und unseren
Abnehmerfolg hat, möchten wir Euch in dieser Folge ganz konkrete
und effektive Techniken an die Hand geben, wie Ihr es schafft, Euer
Stresslevel nachhaltig und mit Leichtigkeit zu senken. Ihr erfahrt:
- was es mit der „Stressampel“ auf sich hat und wie Ihr sie für
Euch nutzen könnt - auf welchen unterschiedlichen Ebenen Ihr an
Eurem Stresserleben arbeiten und damit das Stresslevel nachhaltig
reduzieren könnt - warum es so wichtig ist, nicht nur auf „äußere"
Stressfaktoren zu schauen, sondern auch die persönlichen „inneren“
Stressverstärker zu betrachten - welche Akutmaßnahmen ganz
besonders gut helfen, um Eure Stressreaktion wie z.B. übermäßiges
Essen direkt zu mildern - wie Ihr mit einfachen Tricks mehr
Entspannung in Euren Alltag integrieren könnt Wir sind sehr
gespannt, was Ihr für Euch ausprobiert und welche Unterschiede Ihr
bemerkt :-) Und damit wünschen wir Euch ganz viel Spaß bei der
neuen Folge! Alles Liebe Volker & Isabell _ Wenn Du noch mehr
über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: -
Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram:
@si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an:
ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de