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  4. Boostyourhealth | Schlafqualität verbessern - Teil 1
Ohne ausreichend Schlaf geht es rapide bergab mit unserer
körperlichen und mentalen Leistung bis hin zu schweren Folgen für
unsere Gesundheit. Obwohl der Schlaf so etwas natürliches und
selbstverständliches ist, sind tatsächlich ca. 30% der Menschen
von Schlafstörungen betroffen. Was können die Ursachen sein, und
wie können wir selbst aktiv zu einem erholsamen Schlaf beitragen?

Weitere Informationen über mich und meine Webinare &
Coachings unter: boostyourhealth.de

Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und
Empfehlungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische
Behandlung.

#Gesundheit #Wohlbefinden #Ernährung #Schlafprobleme
#Schlafstörung #Einschlafprobleme #Durchschlafprobleme #Melatonin
#Stressreduktion #Entspannung #Abendritual

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