#15 Detoxen

In der neuen Podcastfolge ist Ernährungsberaterin Ursula Vybiral
zu Gast. Nach den Feiertagen ist es vielen von uns ein Anliegen,
sich von den zahlreichen Festmahlen zu erholen und den Körper zu
entgiften. Die Abnehmspezialistin betont dabei, dass radikale
Diäten vermieden werden sollten und stattdessen eine nachhaltige
und genussvolle Ernährungsumstellung empfohlen wird. Eine
Möglichkeit, dem Körper Gutes zu tun, sind sogenannte
Entlastungstage. An diesen Tagen wird gedetoxt - also bewusst auf
bestimmte Lebensmittel verzichtet oder diese durch leichtere
Varianten ersetzt.