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Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast Podcast
Meditation - Stärke Deine inneren Grundhaltungen

Meditation - Stärke Deine inneren Grundhaltungen

Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast vor 5 Jahren

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14:38

Achtsamkeit ist eine innere Haltung! Wie bei allem andern im Leben
auch was wir im Leben verändern wollen, braucht es unsere
Entscheidung dazu ab JETZT achtsamer durchs Leben gehen zu wollen!
Und natürlich braucht es auch Geduld, denn Veränderung geschieht
eben nicht von HEUTE auf MORGEN. Achtsamkeit ist Training, wie
Muskeltraining, nur fürs Gehirn. Wir dürfen jeden Tag üben achtsam
zu SEIN! Und es gibt 7 Grundhaltungen die du mitbringen darfst, die
Dich bei diesem Training unterstützen! Das sind: Nicht Urteilen
Nicht Erzwingen Geduld Vertrauen Neugier / Anfängergeist Akzeptanz
Loslassen Diese inneren Grundhaltungen sind förderlich für die
Achtsamkeitspraxis und sie werden gleichzeitig durch die
Achtsamkeitspraxis gefördert... Heute habe ich Dir eine Meditation
mitgebracht, die genau diese Grundeinstellungen fördern soll! Gönne
Dir jetzt ein paar Min. Zeit nur für Dich und Deine achtsame innere
Einstellung! Viel Spaß Spaß! für mehr tägliche achtsame Impulse
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