Stress und dein Körper - Tipps für deine Meditation zu Hause und "to go"

#4 - einfach entspannt lernen. Stress und dein Körper - Tipps für
deine Meditation zu Hause und "to go", das ist der Inhalt dieser
Podcastfolge. Nachdem du beim letzten Mal erfahren hast, wie sich
Stress in deinem Körper bemerkbar macht und wie du ihn erkennen
kannst, steht heute ein Tool für dich bereit, das du sofort nutzen
kannst! Du erfährst, was du brauchst, um eine Meditation
durchzuführen - nicht viel - und wie du es am besten angehen
kannst. Du wirst durch eine Meditation hindurchgeführt, darfst ihre
Wirkung gleich erfahren und als Meditation "to go" auch überall mit
hinnehmen. Und dann bekommst du noch eine weitere Meditation dazu,
die einfach bildhafter ist, denn manchmal ist es einfacher, wenn
man etwas hat, das man sich auch vorstellen kann. Viel Spaß und
entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die
Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine Bewertung da! Du
darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen! Deine Silke Kramer