Was ist Stress? Woher kommt er? Und was macht er mit dir?

#3 - einfach entspannt lernen. Nachdem du deinen Monkey Mind, dein
Gedankenkarussell, bereits kennen gelernt hast, ist sicher jetzt
auch der richtige Zeitpunkt, etwas über den Stress als Phänomen zu
erfahren. Es ist wichtig, dass du verstehst, wie er überhaupt in
unserer Entwicklung angelegt ist, wo sein Ursprung ist, damit du
dir die Frage stellen kannst, ob deine Stressreaktion auch wirklich
angemessen ist und deine Energie ziehen darf. Außerdem erfährst du,
woran du Stressreaktionen erkennen kannst, damit du wahrnimmst,
dass dein Körper in den Alarmmodus umschaltet. Und es ist wichtig,
dass du weißt, was Stress auf Dauer bei dir auslöst, so dass dir
bewusst wird, dass du es dir wert sein solltest, die Bremse zu
ziehen und Situationen neu zu betrachten. Viel Spaß und entspann
dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge
gefällt, lass mir gern ein Abo und eine Bewertung da! Du darfst
diesen Podcast auch gern weiterempfehlen! Deine Silke Kramer