HS 039 | Kälte spüren

2019 ist noch jung – eine gute Zeit für gesunde Vorsätze. Aber auch
Zeit zurück zu blicken auf eines der Highlights des letzten Jahres:
Die Wim Hof Erfahrung in Polen. Reisen bedeutet Lernen und
Wachstum. Besonders natürlich Reisen, die neue Erfahrungen bieten.
Eine solche Reise führte mich im November 2018 nach Polen, um dort,
innerhalb eines Kurses, die Wim Hof Methode noch näher kennen zu
lernen. In dieser HELDENstunde hört ihr: Den Unterschied zwischen
digitaler und realer Teilnahme am Kurs Individuelle Auswirkungen
der Atemübungen in der Gruppe Dass Wahrnehmungen und Reaktionen
innerhalb einer Gruppe sehr unterschiedlich sein können Die
Einführungs-Übungen in der Kälte Wie man Wärme durch körperliche
Übung effektiv erzeugen kann Dass die Übung Horse Stance heißt
(nicht Horsestand :-) Mein erstes Bad im eiskalten Wasserfall Eine
Wanderung durch kalte Wälder in leichter Kleidung Dass
Kälte-Wahrnehmung ist von Tag zu Tag unterschiedlich ist  Zum
Thema passende Folgen der HELDENstunde:
https://www.heldenstun.de/podcast/hs-015-wim-hof-methode-als-stresskiller
https://www.heldenstun.de/podcast/hs-037-atem-kaelte-mindset-mit-josephine-worseck
Eine Übersicht über die Aktivitäten am Himmel findet ihr
auf https://www.flightradar24.com