HS 106 | Corona, Lockdown light und Depression

Die Regeln eines Lockdowns spielen Menschen mit depressiven
Episoden nicht gerade in die Karten. Doch welche Möglichkeiten gibt
es, möglichst positiv mit der Situation umzugehen?  In dieser
HELDENstunde hörst du: 5 Tipps, die im Lockdown helfen können Über
die Wichtigkeit von Bewegung an der frischen Luft Vom Kampf gegen
die Antriebslosigkeit Über die Strukturierung des Tages Von der
Kompetenz selbst zu kochen Warum eine sorgfältige Selbstbeobachtung
entscheidend ist Wie wichtig es sein kann, Hilfe zur Seite zu haben
Die in der Folge empfohlenen Zutaten (hilfreich bei Depression):
Nüsse, Amaranth, Quinoa, Sojabohnen, Haferflocken, Eier Thymian,
Safran, Muskatnuss, Zimt  Deutschlandweites Info-Telefon
Depression: 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) Telefonseelsorge: 0800/111
0 111 oder 0800/111 0 222 (kostenfrei) Passend zu dieser Folge: HS
#018 | Endlich gut schlafen - Teil 1 HS #019 | Endlich gut schlafen
- Teil 2 HS #050 | Einmal Depression und zurück, bitte HS #060 |
Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl HS #063 | Darm
& Depression - mit Özgür Dogan Mehr zur HELDENstunde: Facebook
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