#27 Los! – Viele gute Gründe loszulaufen

Eigentlich wollte ich dir in dieser Folge 10 gute Gründe nennen,
warum du laufen gehen solltest. Daraus wurde allerdings eine
Folge, die dir hoffentlich viel Motivation schenkt und dich
positiv auf deinen nächsten Lauf schickt.


Der Trailtipp führt dich diese Woche auf die Seiser Alm in
Südtirol. Die Route findest du wie immer auf komoot.de oder auf
lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips


Passende Folgen: Folge 2 – Trainingspläne


Folge 3 – Wanderlust


Folge 4 – Trailschuhe


Folge 6 – Fundament


Folge 21 – Hilfestellung


Folge 25 – Intervalle


 


Weiterführende Links zu interessanten Blogbeiträgen:
https://www.runnersworld.de/lauftraining/runner-s-high-das-muessen-sie-dazu-wissen/


https://de.beatyesterday.org/active/running/runners-high-so-entsteht-das-sagenumwobene-laeuferhoch/


https://www.runnersworld.de/gesundheitstipps/laufen-ist-gut-fuer-die-gelenke/


https://www.runtastic.com/blog/de/wie-dein-workout-deinen-schlaf-verbessert-plus-4-tipps-zum-einschlafen/


https://www.fitforfun.de/sport/laufen/gehirn-jogging-laufen-macht-schlau_aid_5617.html


https://blog.hirslanden.ch/2017/01/23/sport-macht-schlau/#


 


Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle