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#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?

#66 Mythencheck #2 – Hilft Magnesium gegen Muskelkrämpfe?

Lucky Trails vor 5 Jahren

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23:50

Erinnerst du dich an deinen allerersten Muskelkrampf? Ich weiss
noch ganz genau, wann ich meinen ersten Wadenkrampf hatte. Wenn
es um das Thema Krämpfe geht, dann hört man immer wieder «Nimmst
du genug Magnesium zu dir?» Magnesium gehört zu den Elektrolyten
und soll angeblich gegen Krämpfe helfen. Ob das wirklich so ist
und woher der Magnesium-Hype kommt, darum gehts in der heutigen
Folge Lucky Trails.

Studie der Wissenschaftler aus Capetown:
https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(07)00090-7/fulltext

Auswertung verschiedener Studien zum Thema Magnesium:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009402.pub2/full

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:

http://lucky-trails.com/

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