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#81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?

#81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?

Lucky Trails vor 4 Jahren

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17:32

Viele Folgen Lucky Trails beschäftigen sich mit der
Trainingsgestaltung, also damit, wie ein Trainingsplan aufgebaut
sein kann, wie du Routinen entwickelst, dir realistische Ziele
setzt und wie du insgesamt deine Läufe gestalten kannst.
Irgendwann kommt aber für viele Läufer*innen der Punkt, an dem
sie sich weiterentwickeln möchten. Und genau da kommt dann die
Frage ins Spiel, ob es besser ist, öfter, weiter oder schneller
laufen zu gehen. Genau um diese Frage dreht sich alles in dieser
Podcastfolge.

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier:
https://lucky-trails.myspreadshop.de/

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Ist Ultrarunning ein Extremsport?»:

https://www.lifeisaluckybag.com/extremsport-ultrarunning/

Hier findest du den Link zur Webseite von Crowdlauf:

https://crowdlauf.de/

Passende Folgen:

Folge 25 – Intervalle

Folge 55 – Superkompensation

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben?
podcast.luckytrails@gmail.com

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle