Der perfekte Teller

Eine vollwertig vegane Ernährung muss nicht kompliziert und
zeitaufwendig sein! 


Nachdem wir euch in der letzten Folge durch einen typischen Tag
mitgenommen haben, wollen wir diesmal schauen, wie ihr eure
Mahlzeiten optimal zusammenstellen könnt.


Dafür orientieren wir uns an den „5 zum Glück“. Wir stellen euch
die einzelnen Lebensmittelgruppen vor und geben euch Tipps, wie
ihr sie schnell und einfach auf eurem Teller kombinieren könnt,
um mit allen Nährstoffen versorgt zu sein. Und keine Sorge, es
hört sich komplizierter an, als es ist!