#079 KÖRPERGEFÜHL - DU SIEHST DICH, WIE DU DICH FÜHLST

So oft in meinem Leben, stand ich schon vor dem Spiegel und habe
mit einem verachtenden Blick festgestellt, dass ich ganz und
garnicht meinem eigenen Ideal entspreche. Es gab eine Zeit, da
habe ich mich selbst für meine Unvollkommenheit, hinsichtlich
meiner Ideale, bestraft und verurteilt. Heute zaubert mir dieser
kritische Anteil in mir ein Lächeln und ein Augenzwinkern in mein
Gesicht. Früher dachte ich, dass ich nur dann geliebt werden kann
und "dazu gehöre",  wenn ich einem Ideal entspreche, was, im
Laufe meines Lebens, tief in mein Unterbewusstsein gebrannt
wurde. Heute bin ich jeden Tag aufs Neue begeistert davon, was
mein Körper alles vollbringen kann. 


In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir etwas tiefer in
das Thema Körpergefühl einsteigen, und welche Faktoren hierbei
eine Rolle spielen. Aus meiner Sicht sehen wir uns alle niemals
so, wie wir tatsächlich sind, sonder so, wie wir uns gerade
fühlen. Wir alle, haben unsere ganz eigene Wahrnehmung, die sich,
aus unsere Erfahrungen, Emotionen, Prägungen, psychische und
körperliche Verfassung und vielen weiteren Faktoren, zusammen
setzt. Es ist entscheidend was wir in unserem eigenen Kopf als
schön und als nicht schön ansehen und es ist aus meiner Sicht
wichtig, dass wir uns genau dieser Tatsachen an uns selbst
bewusst werden und reflektieren. 


Wir alle sind perfekt konstruiert, es sind die Umstände - Stress,
Belastung, Entlastung, Entspannung, Nahrung, Bewegung, unsere
eigenen Geschichte, etc.- die uns formen und einzigartig werden
lassen. Wir haben jeden Tag die Wahl unsere Einstellung, uns
selbst gegenüber, zu verändern und zu entscheiden, wen wir im
Spielgel sehen wollen. Wir haben jeden Tag die Chance zu sehen,
für was wir diesen wundervollen und grandiosen Körper bekommen
haben und zu was er im Stande ist. Unsere Körper können so viel
mehr, als nur schlank, dünn und einem Ideal entsprechen. Unsere
Körper sind nicht dafür gemacht straff und von Stress, zu wenig,
zu viel, oder zu schlechter Nahrung ausgelaugt zu werden. Unsere
Körper sind so viel mehr, als nur eine Zahl des BMI. Und ich
wünsche mir von Herzen, dass wir alle beginnen unsere Körper so
kennenzulernen, dass wir beginnen mit ihm und für ihn zu
arbeiten.


Ich freue mich, wenn wir uns zu diesem Thema austauschen und wir
gemeinsam beginnen unsere eigenen Schönheitsideale zu
hinterfragen. Außerdem danke ich dir von Herzen, wenn du diese
Folge mit Menschen teilst, die mit diesem Thema ihre
Herausforderungen haben und wenn du mir ein kurzes Feedback da
lässt, ganz gleich, wo du diese Folge gerade hörst, oder siehst.


Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und
einzigartig!


Bleibe bewegt


deine Marie
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