#11 | MUSKELAUFBAU AT HOME

Her mit den Muckis! Gut so, denn der Muskelaufbau zahlt
sich in vielerlei Hinsicht aus. Selina, unsere Studioleiterin aus
Augsburg, zeigt Dir, wie Muskelaufbau funktioniert und auf welche
Faktoren Du achten solltest. Wer jetzt darauf
brennt mit dem Muskelaufbau-Training loszulegen, hat mehrere
Möglichkeiten: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, das
Training mit Geräten oder mit freien Gewichten kannst Du bequem zu
Hause durchführen. Du hast kein Home-Gym? Selina zeigt Dir, wie Du
easy von zu Hause trainieren kannst. 


Kleiner Spoiler: Die Episode ist auch für die
"Cardio-Mäuschen" sehr interessant.