Alles zum Muskelkater, Muskelzerrung & Muskelfaserriss, was du wissen musst | Medizinisches Fitnesstraining

Oft kommen Kunden auf mich zu und sagen "Ich glaube ich habe mir
was gezerrt, was könnte das sein bzw. was kann ich dagegen tun?"
Damit du auf diese Fragen eine Antwort hast, habe ich das ganze
Thema Muskelverletzungen in diesem Podcast für dich einfach
erklärt. Wir werden besprechen: Wie der Muskelkater überhaupt
entsteht, was genau im Muskel passiert und ob z.B. Dehnen bei einem
Muskelkater hilft. Ebenso werden wir die Entstehung der
Muskelzerrung oder des Muskelfaserrisses besprechen, was man
dagegen tun kann & was man besser lassen sollte! Viel Spaß beim
Anhören!