Krafftraining ist schädlich bei Nackenschmerzen?

"Bei Nackenschmerzen ist der Muskel verspannt. Ein Krafttraining
führt zu noch größerer Verspannung und zu noch größeren
Schmerzen. Daher sollte man den Nacken dehnen, um Nackenschmerzen
loszuwerden”


Hast du sowas schon mal gehört? Was es damit wirklich auf sich
hat und was die Wissenschaft dazu sagt, erfährst du in der
heutigen Folge!


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Dein Tim Kinalzyk von der KAF Akademie


P.S.: Die Studien zu dem Thema findest du unter dem YouTube Video
vom 28.11.2021!