27 - Emotionen Vs. Gefühle: So bewahrst du in hitzigen Situationen einen kühlen Kopf!

Im Sport kommt es nicht ausschließlich auf physische Stärke,
Geschicklichkeit oder Technik an. Wer kennt es nicht: Plötzliche
Ereignisse nehmen einen mit, treiben voran oder schmettern
nieder. Klar ist, dass ein Großteil zu Erfolg und Misserfolg
durch unseren Kopf beeinflusst wird. 





Dabei denken wir oft keineswegs rational und zweckgerichtet,
sondern lassen uns von Emotionen und Gefühlen leiten und
beeinflussen. Aber was sind eigentlich Emotionen und Gefühle?
Worin unterscheiden sie sich, und wie kann ich lernen, sie besser
zu beherrschen und vielleicht sogar gewinnbringend zu
nutzen?