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Geliebt.Geborgen.Glücklich. Podcast
#10 Die 5-Minuten-Stärkungs-Meditation(MSM):

#10 Die 5-Minuten-Stärkungs-Meditation(MSM):

Geliebt.Geborgen.Glücklich. vor 6 Jahren

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Podcast

Geliebt.Geborgen.Glücklich.

100 Episoden

Dein ganzheitlicher Podcast für Körper, Geist und Seele.

Religion Religion & Spiritualität

Podcast aneignen

#10 Kurzmeditation Geliebt. Geborgen. Glücklich: Meine
5-Minuten-Stärkungs-Meditation (MSM):

Diese kurze Meditation hilft Dir, Dich zu erden und Deine Ängste,
Sorgen so anzunehmen wie sie gerade sind und dabei wieder zurück
zu Dir selbst zu kommen. Die Meditation ist dem Namen
meines/dieses Podcasts abgeleitet und soll Dich gerade in diesen
außergewöhnlichen Zeiten unterstützen, Dich geliebt, geborgen und
glücklich zu fühlen.

Nimm Dir 5 Minuten und zieh Dich zurück zu Deiner Mitte.

Noch ein Tipp: Wenn Du mal schnell runterkommen möchtest, dann
empfehle ich Dir die nachfolgende Fingerübung – am besten
mit Deiner Lieblingshand. Die Mudras (Fingerdrücken) unterstützen
Dich und Du sagst während Du Daumen: Zeigefinger zusammen
drückst: Ich bin geliebt, dann Daumen und Mittelfinger drückst:
Ich bin geborgen,dann Daumen und Ringfinger drückst: Ich bin
glücklich und dann Daumen und kleinen Finger drückst: Ich bin
gesund. Das wiederholst Du bis zu sieben Mal. Ich wünsche Dir
viel Freude mit der kleinen und hoffentlich wirkungsvollen
Fingerübung – und natürlich mit der
5-Minuten-Stärkungs-Meditation. Genieße es, Dich wieder mit Dir
und Deinem Inneren – Deiner Mitte – Deinem Ursprung zu verbinden.
Sei Dir bewusst, dass Du bei allem, was Du erlebst und mit Dir
herum trägst, ob positiv oder negativ: Du bist geliebt, geborgen
und glücklich – und gesund. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Bitte hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wie Dir dieser
Übungs-Podcast gefallen hat und schenke mir ein „Daumen
hoch“. Wenn es Dir gefallen hat, empfehle meinen Podcast an
Deine Lieben weiter. Lieben Dank an Dich.

Foto: Heidina Witulski