#13 Warum Rituale im Alltag so wichtig sind

Zum Alltag gehören Dinge, die wir aufgrund unserer Vorerfahrungen
und Gewohnheiten erwarten. Wiederkehrende Dinge und gewohnte
Pfade entlasten das Gehirn.


Rituelle Abläufe dienen als Ruhe- und Kraftpol. Sie schenken Dir
Vertrautheit, Dein Körper, Geist und Seele können loslassen und
in geschütztem Rahmen wieder auftanken.


Gerade in außergewöhnlichen Zeiten helfen uns kleine Rituale im
Alltag wieder zur Ruhe zu kommen. 


Morgenrituale helfen Dir gut in Deinen Tag zu starten und
Abendrituale bringen Dich behütet in Deine Nacht. Dein erstes
Morgenritual ist tatsächlich das Entscheidende und Wichtigste
Ritual am Tag überhaupt. Es bildet die Basis für Deine
Energie und Deine Gedanken und Dein Handeln – also schau was am
Besten zu Dir passt und wie bzw. mit welchem Ritual Du in Deinen
Tag starten möchtest. 


Kleine Extra-Information: Um eine neue Gewohnheit, ein neues
Ritual in Dein Leben zu integrieren brauchst Du 21
Wiederholungen. 


Viel Freude damit, fühle Dich umarmt, Deine Petra 


Foto: Petra Reifschneider





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