#15 Wie Du mit Ängsten besser umgehen kannst

Angst entsteht im Gehirn, in der Amygdala und
ist eigentlich etwas Positives. Doch auch wenn Angst Dich vor
etwas beschützen möchte, ist sie hinderlich und tut Deinem
Immunsystem nicht gut.


Emile Coué sagte:
„Jeder Gedanke, der unseren Geist allein beherrscht,
wird für uns zur Wahrheit und strebt danach Wirklichkeit zu
werden.“ 


Hier findest Du 5 Tipps, die Dich unterstützen mit
Ängsten besser umzugehen. 
Gedanken-Stopp, Gefühl der Angst akzeptieren und
bedanken, mit der Angst sprechen, der Angst einen neuen Rahmen
geben und/oder einen Mutanker
setzen.Schreibe ein
Mut-Tagebuch.


Sei sicher, Du bist geliebt, geborgen und dadurch
glücklich. Du darfst die Ängste Deiner Vergangenheit hinter Dir
lassen.


Fühle Dich umarmt, Deine
Petra 


Foto: Petra Reifschneider