Raus aus der Dauerkrise | Wie wir Ängste und Druck loswerden können

In dieser Folge von „Keine Angst vor der Angst – der Podcast übers
Leben mit der Angst“ geht es um Ängste und Druck abbauen. Die
letzten Jahre haben uns einiges abverlangt. Die meisten von uns
haben viel Mental Load aufgeladen: das bedeutet zu viel von allem
auf einmal. Auch die erste Gesprächspartnerin in dieser Folge,
Laura Schuh, hat einen schweren Rucksack mit sich herumgeschleppt.
Laura erzählt, wie sie ihn losgeworden ist und was ihr hilft, wenn
der Druck wieder steigt. Im zweiten Teil spricht Apotheker Dr.
Johannes Hochleitner u.a. über Strategien, die entlasten. Ihr
erfahrt, wie ihr euch selbst helfen könnt, wenn es euch schlecht
geht.