Wie kann ich den Trigger besser verstehen, seinen Hintergrund finden und "für immer ausschalten"?

Passiert es dir manchmal, dass du die Geduld verlierst und deine
Kinder anschreist? Du fühlst dich vielleicht gestresst, hast
zig Dinge im Kopf und verstehst nicht, warum dein Kind dieses oder
jenes einfach nicht macht? Oder du gehst an die Decke, wenn dein
Kind dich anschreit oder beschimpft? Kaum spürst du den “Trigger”,
schon gehst du von 0 auf 180. Die Wut in dir als solche zu erkennen
ist wichtig, denn sie ist ein unwillkürlicher Prozess, ein
Automatismus mit einer überlebenswichtige Funktion. Warum jedoch
triggern uns, ganz unterschiedlich, verschiedene Situationen und
wie kannst du den Trigger für immer ausschalten? In dieser
Podcastepisode geht es um die Wut, die Triggermomente, unerfüllte
Bedürfnisse, das “innere Kind” und vor allem um Selbstliebe.