#84 Achtsamkeit auf der Matte & 3 Tipps, um im Hier und Jetzt zu leben mit Steffi Altendorf von Matanga Yoga

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben
besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich
Achtsamkeit auf der Matte und wie du es schaffst, im Hier und Jetzt
zu leben. Steffi Altendorf erzählt mir, wie sie es schaffst, auf
der Matte anzukommen. Folge Steffi auf **Instagram**:
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