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  4. #6 Bewegung als Bedürfnis - Energielieferant & Entspannungsgeber vs. innerer Schweinehund. Interview mit Sarah Henke-Stammwitz
Schön, dass Du da bist.

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Henke. Sarah gibt uns einen
Einblick in ihre Bewegungsroutine im Alltag als berufstätige Mama
von zwei kleinen Kindern.

Wir sprechen unter anderem über

die Wichtigkeit des eigenen Warums, um den inneren
Schweinehund zu überwinden

Ziele und Erfolge als Motivationsschub

das Dranbleiben und Entscheidungen treffen, um eine
nachhaltige Routine aufzubauen

die Selbstannahme, um daraus in die Veränderung zu kommen

Verknüpfen der Bewegung mit angenehmen Dingen

das Schaffen von den passenden Umständen, um in die
Sportroutine zu kommen

Glaubenssätze, die schon in jungen Jahren entstehen

die Vorbildbildfunktion als Mutter/ Eltern und der achtsame
Umgang mit unseren Kindern

das Freimachen von Meinungen anderer

die Steigerung unseres Selbstbewusstseins und Selbstbildes
durch Bewegung

Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit uns teilst.
Nutze den Q&A-Bereich unter der Folge oder schreibe einen
Kommentar auf Instagram.

Bist Du noch nicht zur kostenfreien 5-Tage Emotional Freedom
& New Inner Balance Challenge angemeldet, hast aber
Interesse? Schau auf tatjanabuchholz.com/masterclass vorbei, dort
findest Du den Themenüberblick und Ablauf. Mit dem VIP-Ticket
hast Du außerdem Zugang zum Abschlussevent. Ich freue mich, wenn
wir uns in der Challenge sehen.

Alles Liebe und bis zur nächsten Episode.

Tatjana

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„#6 Bewegung als Bedürfnis - Energielieferant & Entspannungsgeber vs. innerer Schweinehund. Interview mit Sarah Henke-Stammwitz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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