#54 - General Physical Preparedness im Powerlifting mit Felix Gramatzki

Felix (IG: @felix_29lb) ist nicht nur ein Kollege aus dem Gym,
sondern auch ein ambitionierter Powerlifter. Immer wenn ich
Fragen zur richtigen Ausführung von Bankdrücken, Kniebeugen oder
Kreuzheben habe, wende ich mich an ihn.





Andersherum sprechen wir oft über die üblichen Verletzungen eines
Powerlifters oder eines sehr starken Kraftsportlers.
Sehnenansatzreizungen gehören aufgrund der hohen Intensitäten
gepaart mit relativ hohem Volumen und Frequenz einfach dazu.





Deshalb ist das Hauptthema dieser Episode die Frage: Wann ist
jemand bereit für Powerlifting bzw. was gehört in die GPP, also
General Physical Preparation Phase?!





Felix, vielen Dank an dich, dass du ein zweites Mal ein
wertvoller Gast in meinem Podcast warst.