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  4. #39 Zu viel Kaloriendefizit und Verbote – mit Personal Trainerin Maren Naue
Kalorien zählen, Diät machen, Kohlenhydrate streichen … und trotz
viel Bemühen einfach nicht abnehmen. Das kennen sicher viele von
euch und gerade Frauen machen sich hier oft total verrückt und
leiden dann an Heißhungerattacken und JoJo Effekt.

Unter anderem darüber spreche ich mit Personal Trainerin und
Online Coach Maren Naue. Sie erzählt, warum viele Frauen lange
brauchen, um wieder Vertrauen in Lebensmittel zu gewinnen und mit
einer Ernährungsusmtellung langfristig gesund zu essen. Warum
viele Menschen oft zu wenige Kalorien essen und sich zu viel
verbieten.

Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren.naue/

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