Achtsamkeitsimpuls

Wie viel Zeit nimmst Du Dir zum Essen und wie bewusst läuft die
Nahrungsaufnahme derzeit bei Dir ab? Isst Du mit Genuss und
achtsam? Oder passiert das eher nebenher, während der Fernseher
läuft oder Du auf Dein Smartphone schaust? Nimm Dir einfach mal
Zeit zum Essen und genieße mit allen Sinnen. Sei dabei achtsam
und spüre nach wie Du Dich fühlst nachdem Du achtsam gegessen
hast.



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Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!