Wie wichtig ist REGENERATION wirklich? Über Overreaching, Übertraining, Deload und optimale Regeneration

In der heutigen Episode spreche ich über die Themen Regeneration,
Overreaching, Superkompensation, Übertraining und Deload. Ich
erkläre dir was die einzelnen Begriffe bedeuten und wie du deine
Regeneration optimieren kannst. Viel Spaß mit der Episode! Ich
freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre
toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so
hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen!
:) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation
und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen
Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale
Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr
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