Über die „richtige Haltung“, Bandscheibenvorfall, gute Fitnesstrainer & Trainingsplangestaltung mit Trainer Ole Förster

In der heutigen Episode habe ich Personal Trainer Ole Förster zu
Gast. „Vieles von dem, was euch über Haltung erzählt wurde, ist
wahrscheinlich falsch“ - was genau Ole damit meint, erklärt er uns
im Gespräch. Neben dem Thema Haltung und Holzkreuz haben wir zudem
über Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall gesprochen. Weiterhin
auch darüber, was einen guten Trainingsplan ausmacht und wie man
einen guten Trainer erkennt. Und zuletzt habe ich Ole gefragt was
an dem Thema Foamrolling und Verklebungen sowie verkürzte Muskeln
und Dehnen dran ist. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen
oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! Du
findest mich dort unter dem Namen @fit__laura /
https://www.instagram.com/fit__laura/ Hier findest du Ole Förster:
https://www.instagram.com/olefoerster/?hl=de *Werbung Mein neues
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