Emotionaler Hunger / Über Ursachen, Strategien sowie Hunger- und Sättigungsgefühl

Der Tag war anstrengend und du brauchst dringend Schokolade? Damit
bist du nicht allein: Viele Menschen essen nicht nur dann, wenn sie
hungrig sind, sondern aus Einsamkeit, Frust, Langeweile oder
Stress. Das sogenannte emotionale Essen wird zur
Ersatzbefriedigung, um sich psychisch besser zu fühlen. In der
heutigen Episode spreche ich darüber was eigentlich Hunger ist, was
der emotionale Hunger ist, welche Ursachen es gibt, wie unser
Sättigungsgefühl entsteht und was mögliche Lösungsstrategien sind,
um sich vom emotionalen Essen zu lösen. Was sind deine Gedanken zu
diesem Thema? Schreibe mir gerne: ️ Instagram:
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