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  4. Yoga für einen gesunden Hals
Gesunder Nacken, starke Halswirbelsäule, entspannte Schultern - das
erreichst du mit diesen einfachen hochwirksamen Yoga Hals-Übungen.
Sukadev leitet dich an zu *Zentrierungs-Übung *bewusste
Mini-Bewegungen *Stärkungsübungen für die Hals- und
Schulter-Muskulatur *sanfte Dehnübungen . Diese Yoga Übungen sind
geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Sie können jederzeit
überall ausgeführt werden, z.B. jetzt :-) Die Übungen wirken am
besten, wenn du sie mindestens ein Mal pro Woche, am besten täglich
ausführst. Die Übungen können helfen bei Nacken-Arthrose,
HWS-Syndrom, Bandscheibenbeschwerden, verspannten Schultern,
Kopfschmerzen und vielen anderen Beschwerden. Ob und wenn ja welche
dieser Übungen tatsächlich bei dir sinnvoll sind, erfrage bitte bei
deinem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten.
Mitwirkende bei diesem Yoga Video Ulrike (Yoga Übende), Sukadev
(Konzept, Kamera, Sprecher). Mehr Yoga Videos.

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„Yoga für einen gesunden Hals“

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