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  4. Praxis Video Jalandhara Bandha
Jalandhara Bandha bedeutet Kinnverschluss. Es ist eine machtvolle
Übung, um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und zu
harmonisieren. Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas,
der Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha ist
der Kinnverschluss. Jalandhara Bandha hilft, Prana aufzuspeichern
und die Nadis zu reinigen. Mehr zu allen Bandhas. Bist du
Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du
vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel
Wertvolles. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Jalandhara
Bandha. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt
dich etwas davon spüren. Jalandhara Bandha gehört zu den Übungen
des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Diese und andere
Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren
bei Yoga Vidya.

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„Praxis Video Jalandhara Bandha“

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